昨日は、急遽食べたので
今日はしっかり水を飲んで
しっかり空腹時間も作りました‼️
でも食欲が恐ろしい‼️
本当に、食べた後って『食べたい‼️』
って気持ちがエンドレスに出てきます‼️
何回も、食べよーかと思いましたが
結果我慢できました‼️
朝はホットサンドを食べました‼️
夜も寿司行ったけど、うどん食べてるから
そんな少ないって感じではないですね‼️
野菜が少ない‼️
もっと取らなければ‼️🥬🥬
運動する癖が全然つかない💦
本日のトレーニングは
ワイドスクワット５回（笑）
まだまだですけど、
頑張る‼️
🍀ちゃんりえ🍀
