【PFC詳細あり】今日も頑張れた１日でした♡53.9kg体重もしっかり戻って来てる‼️

朝ごはん

鶏ハムにはほりにしかけて激うまっ！！本当にこのいつもの朝ごはんに美味しいーってうなる😀♡

昼ごはん

鶏ハムを炒めたらパッサパサになってびっくりした🫢そのまま炒めたら駄目みたい😥バランス良しの昼ごはんでした☺️

夜ごはん

ポキ美味しすぎる♡しっかりタンパク質も取れるし、卵で脂質も‼️

本日のデザート

旦那と半分こしたよー♡オーブンでチンして食べるとさらに美味しい☺️

トータルはこんな感じ♡少し多いけどトレも頑張ったから良しとします☺️