65.4kg 35.5% 一気に減った‼️わーい！！

急にガクンと減ると嬉しい💖

少しずつでも減らしていくぞ❤️

減った次の日はいつも食べすぎる💦

朝、昼兼用は、焼サバとお惣菜たくさん💖

夜は、焼き鳥をたくさん食べました💦

そしてご飯も久しぶりに300gぐらい食べました💦

この食べ方を変えていきたいー😭

トレーニングは、なしです😭

🍀ちゃんりえ🍀