68.6kg 39.5% いい感じに減っていく‼️

今日は筋トレはお休みして

有酸素をちょいちょいとしたよー💖

久しぶりにジャストダンスナウの

動画も作ったよー☺️

フィットネスのジャンルに入ってる

ダイエットに良さそうな1曲💖

納豆キムチ💖

白菜と鶏肉と卵2つと辛いソース入れて

具沢山スープ作ったよー‼️

鶏モモ　丸々1枚焼いて

キャベツしなしなに焼いたのと食べた💖

毎日これでいいかもしれない❤️

🍀ちゃんりえ🍀