【21日食事】
今日はお腹が空いてなかったのと
時間が中途半端になったので
お昼はオイコスのヨーグルトだけ💦
16時ぐらいにお腹空いたけど
もう夜の時間だから夜まで
我慢しました‼️
夜はハンバーグ‼️
１個を半分に分けて
チーズとおろしそにしました💖
キャベツとご飯は少しずつ出しました‼️
【２２日】
お昼は寿司をスーパーで買ってきました‼️
１２貫食べたけど、全部シャリを半分にしたから
１貫８g×１２貫=９６g
すごーい‼️こんなに食べても目標以内💖
素晴らしい💖
夜その残したシャリで寿司にしました‼️
ともつ鍋スープに野菜と鶏肉豚肉や糸こん
入れたスープ💖
どんなけ寿司（笑）🍣
【２３日】
昨日のスープの残りに糸コン足して
ラーメン風💖
とちりめん山椒ご飯‼️
夜は太刀魚の塩焼きと色々（笑）
まず、用意する量が多い‼️
分かってるけど作ってる時はお腹ペコペコやから
足りなかったら嫌だ‼️って
気持ちが大きくてどんどん多くなってしまう💦
用意したら全部食べちゃうし💦
もう少し少なく用意するように心がけようっと💖
🍀ちゃんりえ🍀
