今日はトレーニングなしにしました‼️ おやすみ💖 いい卵を使...

毎日トレを30分すると決めてから ずっと出来てる☺️ 後回しにして、...

今日は、どーしても食べたかった ローソンの新作スイーツを買いました💖 &n...

今日は、サウナスーツを着て トレーニングをしたよ💖   汗だくなって...

（インスタ引用） 今日でトレーニング 毎日30分すると決めて 1週間が経ちました&#x...

最近毎日満腹になってたけど ゆっくり食べてーを意識して 初めから食べる量も決め...

🚺ディ前やから しょうがないのかも！！   増えないように気をつけて...

最近いい感じにトレーニングが 出来てるから このまま続けれるように頑張るぞ...

１６日　　６８.８kg  ３９.４%   【１５日】 トレーニングを最近出来ていい...

もちろん食べたから増えるよね💖   今日は、野菜と鶏肉たっぷりの 生...