毎日の食事記録– category –
毎日の体重や食事、トレーニングの記録をしていきます。
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68.3kg 38.7% 少し減った💖朝昼少なく、夜ご飯はガッツリ‼️
今日は朝少し早起きして、朝から ステッパーしたり、リズムトレしたり 朝から活動... -
68.8kg 39.2% 今日は楽しかった💖みんなでダイエットすると楽しいなぁ‼️
１日目気合入れてリズムトレやったけど めちゃ楽しかったなぁー‼️ ... -
測定し忘れた(T ^ T)デザートは食の起爆剤・・・w
明日から 『ちゃんりえの20日間チャレンジ』を しよーと思います💖‼... -
68.9kg 38.9% 今日は3玉とミスド3つ食べた！！
お昼 つけ麺を食べたんですけど 蕎麦とうどんと2玉食べて 家族が残した分もさらに... -
68.7kg 39.0% コストコホットドッグ最高寿司も❤️
こんばんは💖 今日はガクンと体重が減って嬉しかったぁ💖 戻... -
69.8kg 40.3% 最近は毎日夜中に食欲おばけが・・・
今日のお昼ご飯は、お鍋の残りと納豆‼️ 今日の夜ご飯もお鍋... -
69.3kg 41.2% なぜ⁉️体脂肪率（笑）ダンストレが最近の流行りです💖
体重は減ってるのに、体脂肪率は ドーン‼️って増えた💦(^◇^;... -
69.5kg 40.2% 今日も有酸素たくさんした💖
ステッパートレを、ステッパーなしで 足振りもつけてやってみたら 楽しかったのでY... -
70.3kg 40.9% ハンバーグ最強に美味しすぎた‼️
今日はベンチでおもり乗せて ヒップスラストしたら お尻がすごい筋肉痛です‼... -
69.2kg 40.2kg やっと60kg台‼️鍋の出汁いっぱい買った💖
急な下がり方（笑） 早く66kgぐらいまで減らしたい‼️ 66kgと...
