今日は少し食べただけで お腹がいっぱいになりました☺️   これ...

よーし、順調に減ってるぞ💕 トレーニングもしっかりできてるし いい感じ&#...

わーい☺️ 本当にいつもちょっと意識するだけで 体重減っていくから...

ご飯は玄米100gです🍚 色々小鉢用意したら めっちゃ豪華に見える❤&#...

【4日】 韓国風卵かけご飯にハマってます💕   鶏胸肉に梅しそチーズを...

タイムスケジュールを決めて ご飯の時間 お風呂の時間 ストレッチの時間とか決めた...

【8月1日】 今日から月が変わったから しっかり意識しようと昨日食べまくったら め...

【16日】64.5kg 36.0% 1／8食べました💦 【17日】64.0kg 36.5% 【18日】64....

2日間 お出かけいたしました💕 お昼におにぎり1個たべて   カフェ行っ...

体重減りすぎてて、毎日びっくりします💖   ダイエットがすごく楽しい...