2023年– date –
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頑張れた日の食事記録
10/4 51.5kg 22.8% 体脂肪率最小値‼️
朝?昼?遅い朝ごはん 生春巻き本当にいっつも美味しい♡全然飽きない(笑) プロテ... -
頑張れた日の食事記録
10/3 51.5kg 23.9%
朝ごはん 納豆卵かけが朝は1番安定して美味しいです♡ 昼ごはん マッシュポテトにア... -
頑張れた日の食事記録
51.9kg!!!ついに51kg台まできたぞ!!!
朝ごはん サバ缶を入れたお味噌汁!!サバ缶って脂質高すぎて避けてたんだけど、業... -
頑張れた日の食事記録
夜中にお蕎麦を食べた😏
夜中ご飯😱 天ぷらそばは半分です!!!夜中の3時まで起きててお腹好きすぎ... -
PFCバラン詳細記録
かなり優秀な1日‼️色々食べたのに良いPFCバランス😍
朝ごはん アボカドトースト初めてやって見たけど、アボカドつぶして塩胡椒だけで激... -
PFCバラン詳細記録
【PFC詳細あり】52.9kg 今日からPFCのバランス変更ー☺️‼️
昨日あんなに食べたのに52.9kg。減った😍日々の体重は水分や食べた物の重量... -
オフデイの食事記録
1食で1,350kcalはビックリ‼️外食は食べ過ぎちゃう🤣
今日は53.1kgでした😍💩もしっかり出て良き良き♡ 朝ごはん 昔は朝ご... -
PFCバラン詳細記録
【PFC詳細あり】今日も頑張れた1日でした♡53.9kg体重もしっかり戻って来てる‼️
朝ごはん 鶏ハムにはほりにしかけて激うまっ!!本当にこのいつもの朝ごはんに美味... -
頑張れた日の食事記録
まぁまぁ頑張れた日☺️
旦那と半分こで食べた♡バターあん饅頭が美味しかった‼️ 昼ごはん 昨... -
オフデイの食事記録
55.8kg⁉️食べすぎた😅
今日食べた後のお腹。本当たくさん食べたらお腹パンパンになる🤣昔の脂肪な...