朝ごはん
今日も昨日と同じメニュー‼️
サバ缶少なめだけど卵足したから
朝食だけで脂質25g over‼️
明日、納豆卵かけご飯食べよっと♡
昼ごはん
焼きそばを豚肉の赤み肉で作りました♡
肉がパサパサになって焼きそばにも
油回らなくてうーんってなってしまった😭
カロリーは落とせても
美味しさがそれ以上に落ちると
嫌なのでやっぱ豚バラがいいなぁ❤️
豚モモ（赤み）100g
豚バラ35gが同じぐらいの
カロリーでした♡
カロリーは…ね😏
夜ごはん
昼の残った焼きそばに、
ニラ・にんにく・ごま油・ラー油を
足して味変して革命的に
美味しくなりました❤️
旦那と分けて食べてるので3玉を作って
半分1.5玉を昼と夜に食べてます♡
夜は多かったので少し残しました‼️
昔は詰め込んででも食べて残せなかったのに
残せるようになったのしゅごい🥺
朝、昼の食後はブラックコーヒーがもう習慣化してる💓
脂肪燃焼効果も上がるから良き良き😊プロテインも飲んだよー💓
