朝は卵かけご飯‼️ ご飯は１５０gです🍚 卵は２つ💖 &...

お昼は昨日の寿司の残ったのを食べました‼️   夜は、コストコ...

今日、食べたもの💖 からあげクンは2個です！   夜ご飯は、またまたま...

ちょっと増えた分は すぐ戻った☺️💖   仕事が忙しかっ...

飲んで食べた分は増えますよね‼️ しっかり戻していく‼࿠...

昨日は、急遽食べたので 今日はしっかり水を飲んで しっかり空腹時間も作りました&...

仕事でおめでたいことがあったので 夜、お祝いしました‼️   朝...

本当に、しっかり意識して行ったら そこそこ食べててもどんどん 減っていくんだよ...

買い物に外に出ると 本当にご飯屋さんとかスーパーも 美味しそうなのがいっぱいで...

今日は頑張りましたぁ💖 久しぶりにランニングして 意外と走れた自分にびっ...