朝ごはん
最近はサラダより生春巻きが好きで良く食べます。でも生春巻きはライスペーパー７枚でご飯１５０gぐらいになる。タレのスウィートチリソースも糖質だから少し高めだからちょっとは気にしてる。
昼ごはん
親子丼を作ってみました。鶏もも肉皮なし８０gとご飯１５０gで、カロリーは５７４kcal。醤油、みりん、砂糖とかも結構カロリーにはなる。普段調味料は入れないけど大さじ2以上になるなら入れる方がいいかなーと。
激うまでした💕
夜ごはん
昼ごはんお腹いっぱいになって、1/3親子丼残したから、それも食べたよー！！ハンバーグみたいなのは、豚ミンチをそのまま焼いただけの豚ミンチステーキ！！肉肉しくて美味しい😋
旦那がラーメンを夜に食べ初めて、ちょっと一口と言いながら半分ぐらいもらってしまった！！昔は毎日のように夜中にラーメンとか食べてたのに、本当になくなったなぁーと☺️でも美味しかった♡
