2022年5月– date –

【1〜3日目】60.6kg〜59.2kg https://chanrie-diet.com/archives/3280 【４〜7日目...

トレーニングの種類 色んなトレーニングをしていましたが大きく分けて有酸素・自重...

宅トレ歴はかなり長め ８０ｋｇ近くあった時からやってるのでもう４年ぐらいになり...