朝ごはん
時間的はお昼近くになってたのだけど、1食目からマルちゃんの焼きそば♡麺は1.5玉を2回に分けて、ご飯を足してます🍚大阪人だから焼きそばにご飯いるのー🥺
マルちゃん食べてもPFCがいい感じ♡
昼ごはん
昼も残りの焼きそばとビントロのポキ作った♡詳細はこんな感じ☺️
夜ごはん
ビントロを、大葉、しょうゆ、みりんに漬け込んで漬け丼にしたよ☺️美味しくてご飯もお代わりした🍚ビントロはタンパク質優秀過ぎて、48も取れた♡
卵白は味噌汁に入れてます‼︎昔は卵白捨ててたけど、栄養素を知った今なんて勿体無いことをしてたんだと(^◇^;)💦
トータルはこんな感じ♡ちょっとオーバーしたけど、もっとゲーム感覚でギリギリに寄せていこうかな😍楽しみながらするのが一番♡
