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ちゃんりえのダイエットを頑張ってる記録

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頑張れた日の食事記録

10/9 豆腐ハンバーグ作った❤️

朝ごはん 524kcal P 25.0 F 15.9 C 75.3 ハムがPFCバランスいけてることに気がつい...

2023年10月9日
頑張れた日の食事記録

まぁまぁ頑張れた日☺️

旦那と半分こで食べた♡バターあん饅頭が美味しかった‼️ 昼ごはん昨...

2023年9月26日
PFCバラン詳細記録

【PFC詳細あり】今日もオーバーしました😅なかなか難しいなぁ😅

朝ごはん白子ってすごく脂質が高いイメージがあったのだけど、高タンパク・低脂質...

2023年9月24日

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